IMAGE "اللقيمات" الصغيرة تشعر الإنسان بالشبع أسرع من الكبيرة
من يريد الحفاظ على الحمية الغذائية ولا يستطيع التخلي عن تناول الطعام أمام...
IMAGE الاكتئاب يعوق شفاء أمراض القلب
توصل الخبراء إلى أن الكثير من المصابين بأمراض القلب يعانون من حالات اكتئاب غير...
IMAGE الحليب خالي الدسم مع الشاي الأخضر يقي من سرطان القولون
 أظهرت دراسة طبية أن إضافة الشاي الأخضر بمركباته الطبيعية المضادة للأكسدة...
IMAGE الأخبار السيئة تزيد الرغبة في تناول الطعام
أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الاستماع إلى الأخبار السيئة كثيراً تدفع الأشخاص...
IMAGE أفكار ذكية لإعادة استخدام أدوات المنزل
المرأة الذكية تستطيع أن تصنع “من الفسيخ شربات” لتوفر متطلبات بيتها وبدون...
IMAGE فتة اللحم الحار بالطريقة الكلاسيكية
يستخدم اللحم المفروم كثيراً في بلادنا، إليكِ طريقة عمل فتة اللحم الحار...
IMAGE طريقة صنع الكاب كيك
طريقة صنع الكاب كيك...
IMAGE وصفة اليوم:المفتول بالدجاج صحتين وعافية
•3 دجاجات مقطعة كل منها الى اربعة اجزاء ( بالعظم بدون جلد ) منظفة
IMAGE 4 تصرفات مزعجة يقوم بها الرجال دائما
 لا شك أن شريكك شخص رائع، ولكن هناك بعض الامور التي يقوم بها الرجال بشكل عام...
IMAGE التفكك الأسري وسبل الوقاية والعلاج
لقد انتشرت ظاهرة التفكك الأسري بالمجتمعات العربية والإسلامية واستفحلت إلى درجة...
IMAGE طرق لجمال طبيعي دون مكياج
يظل الجمال غاية كل أنثى، فتظل تنفق الكثير والكثير من أجل الحصول على مستحضرات...
IMAGE أهمّ 45 ثانية في حياة المرأة
أظهرت دراسة حديثة أن المرأة قادرة خلال 45 ثانية فقط على تحديد إذا كان الرجل يناسبها...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق