صفحتنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/alshamil.co.il $ $ $ $ $ $ الشيخ سعود الشريم: قتل أهل "غزة" كشف لنا آلافَ القلوب اليهودية في أجسادِ مسلمين $ $ $ $ $ $ غزة تنادي للاغاثة: لجنة الاغاثة جت اضغط هنا $ $ $ $ $ $ الشامل: من اجل اظهار رسالتك هنا الرجاء مراسلتنا على alshamilsite@gmail.com


IMAGE ممارسة الرياضة من الصغر تحسن وظائف العقل في الكبر
أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط الرياضي طوال حياتهم...
IMAGE لقاحات الإنفلونزا الحالية لا تقدم حماية فعالة
شكك تقرير أصدره مختصون من جامعة مينوسوتا الأمريكية في فاعلية لقاحات الإنفلونزا...
IMAGE بكتيريا أعشاب البحر أفضل سلاح لمكافحة التسوس
أكد فريق من العلماء في جامعة نيوكاسل أن البكتيريا الموجودة على الأعشاب البحرية...
IMAGE علماء أميركيون يكتشفون أسباب الإصابة بالكسل
توصل فريق من العلماء الأميركيين إلى تحديد الآلية الجينية المسؤولة عن الإصابة...
IMAGE دجاج على الطريقة التايلاندية
750 جرام دجاج مخلي مقطع قطع صغيرة ** 2 ملعقة كبيرة كاري أخضر
IMAGE كب كيك التوت
2 قالب (1 كوب) من الزبدة غير المملحة، في درجة حرارة الغرفة، والمزيد منها للصواني
IMAGE ديكورات للمنزل بالابيض والاسود
ديكورات للمنازل بالابيض والاسود..اختاروا منها ما يناسبكم!
IMAGE روبيان بصلصة الطماطم .. أطيب أكلة
المقادير     شطة سائلة , ملعقة كبيرة     خل ,2 ملعقة كبيرة
IMAGE تعرفي على أهم الخطوات للتخلص من العصبية!
 يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية...
IMAGE كيف تواجه أكثر لحظاتك إحراجاً؟
الحرج هو أقوى وأشرس العواطف التي يمكن أن تواجهها، وكلما زاد عدد الجمهور الذي...
IMAGE كيف تتصرفين عندما يبتلع ابنك شيئاً ما؟
قد يبتلع الطفل أثناء اللعب شيئاً صغيراً يتسبب في انسداد مسالكه التنفسية،
IMAGE الإهمال.. المسمار الأول في نعش الحياة الزوجية
   تغييرات.. مشاكل.. حب.. تعاون، الحياة الزوجية حافلة بكل تلك الأمور، وقد...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق