IMAGE مما تتكون حقيبة الإسعافات الأولية؟
يجب أن يكون بكل منزل حقيبة إسعافات أولية للأطفال لمواجهه أى من الحالات الطارئة...
IMAGE أنواع الشاي الذي يساعد على خسارة الوزن
كل يوم تثبت الدراسات العلمية فوائد الشاي العديدة. وهنا نتكلم عن أنواع كثيرة من...
IMAGE ما علاقة الكوليسترول بالألزهايمر؟
وجدت دراسة حديثة أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي إلى زيادة في إفرازات...
IMAGE معدتك.. بيت دائك ورشاقتك
يستعرض الدكتور محمد صابر إبراهيم أخصائي الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد...
IMAGE دجاج مع 40 فصاً من الثوم
مدة التحضير 10 دقائق , مدة الطهو ساعة و40 دقيقة
IMAGE كيش الخضار الموسمية
 طبق شهي محضر من الخضار الموسمية ويمكن تقديمه كطبق جانبي مع السلطة.
IMAGE دجاج بالتوابل مع معكرونة البيني Penne
المكونات:     250غ من معكرونة البيني Penne     ملعقتا طعام من الزيت
IMAGE كفتة الخضار..طبق جانبي شهي
المقادير: كيس من الخضار المشكلة المفرزة 2 كوب أرز مفلفل أو بايت
IMAGE عشر خطوات لإخراج جيل قادر على تحمل المسؤولية
النجاح التربوى هو ما نفتقده فى حياتنا اليومية التربوية، فنجد كثيرًا من الآباء...
IMAGE أبرز الأمور التي تشغل بال المراهقات
هنالك الكثير من الأسباب للتوتر والقلق في حياة المراهقات، رغم حداثة أعمارهن وقلة...
IMAGE صراخ الأمهات في البيوت !!!!
ظاهرة جديدة تسللت إلى حياتنا وبيوتنا وأصبحت مرضا خطيرا بل وباء مزعجا ينتشر
IMAGE ربات البيوت أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب
الاكتئاب هو من أكثر أمراض العصر النفسية شيوعاً، خصوصاً لدى المرأة العاملة لساعات...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

 

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق

كود امني
تحديث