صفحتنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/alshamil.co.il $ $ $ $ $ $ الشيخ سعود الشريم: قتل أهل "غزة" كشف لنا آلافَ القلوب اليهودية في أجسادِ مسلمين $ $ $ $ $ $ غزة تنادي للاغاثة: لجنة الاغاثة جت اضغط هنا $ $ $ $ $ $ الشامل: من اجل اظهار رسالتك هنا الرجاء مراسلتنا على alshamilsite@gmail.com


IMAGE ودعي الرؤوس السوداء التي تظهر على أنفك
 الكيوي قد يخلصك نهائياً من الرؤوس السوداء التي تظهر في منطقة الأنف.
IMAGE السيجارة الالكترونية ممنوعة في إسرائيل لخطورتها الكبيرة
أوضحت الصحة الإسرائيلية موقفها من هذه السيجارة مؤكدة بنها نسخة تكنولوجية مختلفة...
IMAGE دراسة: نوبات الجوع الليلية قد تكون مؤشراً مرضياً
 إذا كنت من الاشخاص الذين لا يذهبون إلى النوم الا بعد تناول شيء ما، فيفضل ان...
IMAGE أهم الطرق المثاليّة لعلاج السمنة نفسياً
هل تعانين من الفشل والإحباط نتيجة عدم نجاحك في خفض وزنك، رغم اتباعك حمية قاسية؟...
IMAGE مافن البطاطا الحلوة السريعة
 يعد طبق مافن أو فطائر البطاطا الحلوة من الاصناف الحلوة التي تمنحنا المغذيات...
IMAGE اليكم طريقة تحضير الباونتي بالشوكولاطة وجوز الهند جربوها شهية جدا
1. أحضري صينية واسعة وضعي عليها شبك معدني أو قطعة من ورق الزبدة.
IMAGE لفطور شهي ولذيذ: طريقة تحضير الكورواسون
يوضع جميع الخليط معاً في الخلاط الكهربائي ما عدا الملح والزبدة، ثم يخلط على...
IMAGE طريقة عمل شاورما الدجاج Chicken Shawarma
طريقة عمل شاورما الدجاج Chicken Shawarma...
IMAGE ربات البيوت أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب
الاكتئاب هو من أكثر أمراض العصر النفسية شيوعاً، خصوصاً لدى المرأة العاملة لساعات...
IMAGE 10 صفات تبحث عنها المرأة في الرجل !
حلم كل إمرأة أن تجد فارس أحلامها ، ذاك الأمير الساحر الذي سيأخذها بعيداً علي حصانه...
IMAGE إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة يصيبهم بالأرق
يعاني الأهل من تحديد ساعات النوم لصغارهم حيث أوضحت دراسة حديثة أن إجبار الأطفال...
IMAGE لماذا يعتبر رجيم الشتاء أصعب؟
في الطقس البارد هناك حاجة ضرورية لكمية اعلى من الطاقة في الغذاء (لرفع درجة حرارة...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق