IMAGE احتمالات إصابة الطفل بالبدانة تظهر مع ولادته
تمكن باحثون بريطانيون من التوصل لصيغة مبسطة للتنبؤ بالبدانة في الطفولة، وذلك...
IMAGE أمل جديد لمرضى سرطان الدم من الأطفال
أظهر علاج تجريبي على السرطان، والذي تم تجربته على المرض، البالغين العام الماضي
IMAGE أكثر من نصف الفلسطينيين مصابون بمرض "الضغط"
حددت منظمة الصحة العالمية، عشية الاحتفال بيوم الصحة العالمي الذي يصادف 7 نيسان/...
IMAGE التنفيس عن الغضب.. ضرورة صحية
هناك أوقات يريد الإنسان فيها التنفيس عن غضبه وضيقه والبوح بما يجول بخاطره،
IMAGE كنافة القطايف - حلويات رمضان
في قدر متوسط الحجم سميك القاعدة ضعي الحليب، النشا، الدقيق، السكر، المستكة وماء...
IMAGE السلمون مع سلطة الجرجير وصوص الطحنيه
السلمون مع سلطة الجرجير وصوص الطحنيه- صحتين وعافيه...
IMAGE سلطة الجزر والكوسا
المكونات: خسة واحدة، مفرومة خشناً
IMAGE دجاج مشوي مع الثومية - رمضان 2013
في قدر عميق سميك القاعدة ضعي البصل. ضعي القدر على نار متوسطة. باستعمال ملعقة خشبية...
IMAGE أحقا بداية الحب نهاية العقل؟
الحب شعور عاطفي يشعرك بالانجذاب إلى شخص ما أو شيء ما..في الحقيقة الحب حاله حال أي...
IMAGE كيف تتحكم في غضبك
الجميع يغضب، لكنه إذا زاد عن الحد سيعود بتأثير سلبي على صحتك العقلية والبدنية،...
IMAGE وظيفة الزوجة المرهقة ترفع عندها نسبة الاكتئاب أكثر من غيرها
أعلنت دراسة حديثة أجرتها الباحثة الأمريكية "كاترينا ليوب" من جامعة واشنطن أن...
IMAGE كيف تقوم بالأختيار الصحيح ؟
الحياة مليئة بالخيارات الصعبة، و كلما زادت الخيارات امامنا، كلما زادت صعوبة...

فوائد الطماطم للرجيم

 

فوائد الطماطم للرجيم

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري… ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.

إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.

إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.

لارسال مواد وصور لموقع الشامل راسلونا على عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الموقع وادارته غير مسؤولين على ما يكتب في التعقيبات فانها بمسؤولية كاتبها... وشكرا

أضف تعليق